Jailson Vieira
Tubarão
Faz muito tempo que as lutas deixaram de ser uma atividade exclusiva dos homens. A queima de calorias e a definição no corpo têm atraído cada vez mais mulheres para as aulas de taeboxe.
Conforme o instrutor da modalidade na Academia Dojokai, em Tubarão, Zonildo Bressan Junior, esta forma de luta tem um diferencial. “Na parte aeróbica, elas condicionam mais rápido, perdem peso com facilidade e aprendem a arte marcial. Como a procura por qualidade de vida é o principal objetivo, são poucas as alunas que buscam a competição. Mas sempre há praticantes que lutam em algum evento”, destaca.
Para quem vê de fora, as atividades parecem truculentas mas, apesar de renderem uma canela roxa ou um braço com arranhões, a ideia não é se machucar, nem mostrar que é mais forte que a adversária.
“As praticantes têm diminuição do estresse, melhora no condicionamento físico, tonificação muscular, além de reduzir muito as medidas. Durante uma aula são gastas entre 600 e 800 calorias. Se fizer uma dieta balanceada, em dois ou três meses atingem o objetivo, que é a melhora na qualidade de vida”, conta Zonildo.
O taeboxe mistura técnicas de socos e chutes de várias artes marciais com música e movimentos aeróbicos. Quase todas as pessoas podem praticar, independente da idade. É contraindicado apenas em casos de limitações motoras ou problemas cardíacos.
