Ansiedade é uma sensação de agitação excessiva, um sinal de alerta na mente e no corpo, consequência de um perigo real ou imaginado. É muito semelhante ao medo, embora este costuma ser um pouco mais específico como, por exemplo, medo de avião. Enquanto a ansiedade é mais ampla e subjetiva, podendo ter vários medos diferentes envolvidos. A ansiedade pode gerar sintomas físicos como taquicardia (coração bate rápido e forte), sudorese (suor excessivo), falta de ar, tremores, tensão muscular, vontade excessiva de urinar e/ou defecar, dores de cabeça, manchas na pele e etc. Quando muito intensa, pode gerar a Síndrome do Pânico, que é uma crise aguda de ansiedade.
O medo é uma emoção inata de todo ser humano, inclusive dos animais. É muito comum as crianças terem medo de algumas ou de várias coisas, reais ou imaginárias. Mas, à medida que o ser humano cresce, aprende que não pode demonstrar medo e que tem que ser forte. Então, continua sentindo medo, mas de formas menos intensas e mais camufladas.
Um exemplo clássico do medo camuflado é a ansiedade. Se você pergunta para uma pessoa ansiosa se ela está com medo, num primeiro momento ela pode dizer: “não estou com medo, só estou um pouco ansiosa, nervosa, preocupada, apreensiva, insegura ou com receio”, mas todas essas sensações são derivadas de medos e, se fizer uma avaliação profunda, pode ter certeza que encontrará muitos medos. Reais ou imaginários, conscientes ou inconscientes, os medos vão influenciar diretamente nos comportamentos, ações, reações, pensamentos e sentimentos das pessoas. Então, do ponto de vista psicológico, a ansiedade é causada por medos e geralmente esses medos e inseguranças começam na infância, por pais também ansiosos, agressivos ou autoritários, e etc.
Comportamentos como roer unhas, bater os pés, mexer as mãos ou um objeto constantemente são sintomas de ansiedade. A insônia é outro sintoma comum, praticamente todas as pessoas com problema de insônia são ansiosas. E, à medida que a ansiedade, as inseguranças e os medos vão sendo tratados, eis que a insônia desaparece. Também é muito frequente o excesso de peso estar associado à ansiedade. Quando está ansiosa, a pessoa come, mesmo não sentido fome, e, como está quase sempre ansiosa, acaba comendo muito mais que o necessário e, em consequência, vem o excesso de peso.
Outro sintoma que está diretamente ligado ao nível de ansiedade é o consumo excessivo de cigarro ou a pessoa que não consegue parar de fumar, porque diz que o cigarro acalma. Quanto mais ansiosa a pessoa é, mais difícil será diminuir ou largar o cigarro. E o auge da ansiedade é o pânico, onde se perde o controle de si mesmo, de seu corpo e de sua mente. Aparentemente, o pânico pode até parecer que surgiu do nada, mas, com uma investigação mais profunda, logo fica evidente o acúmulo de medos na pessoa. A ansiedade pode gerar em longo prazo até problemas físicos. Muitas vezes, os médicos não encontram nenhuma causa física para os sintomas da pessoa e encaminham para um psicólogo e, à medida que o psicológico é tratado, os sintomas físicos desaparecem.
Assim, a ansiedade em excesso pode causar diversos males e prejuízos. Até certo ponto é comum sentir um pouco de ansiedade frente a situações que deixam o indivíduo inseguro. No entanto, quando isso começa a incomodar, prejudicar o desempenho, impedir de fazer algo ou quando fica crônico, onde o indivíduo não consegue mais relaxar e se sentir seguro, então, está na hora de procurar ajuda profissional para tratar a ansiedade e evitar prejuízos maiores para a mente e para o corpo.
