FOTO Marcos Santos / USP Imagens Reprodução Notisul
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Celebrado nesta terça-feira, 29 de setembro, o Dia Mundial do Coração chama a atenção para a prevenção das doenças cardiovasculares. Entre os principais cuidados estão atividade física regular, alimentação equilibrada, abandono do cigarro e controle da pressão arterial, glicemia e colesterol.
As doenças cardiovasculares estão entre os maiores problemas de saúde pública. Segundo dados apresentados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), elas provocam cerca de 17,9 milhões de mortes por ano no mundo.
No Brasil, estimativas apontam para quase 400 mil mortes anuais relacionadas a doenças cardíacas e circulatórias.
Apesar dos números, uma parcela importante dos casos pode ser prevenida com mudanças de hábitos e acompanhamento adequado dos fatores de risco.
Prevenção começa com hábitos adotados no dia a dia
A prevenção de doenças cardiovasculares não depende apenas de exames ou medicamentos. Cuidados incorporados à rotina têm papel importante na proteção do coração.
Entre eles está a prática regular de exercícios. A recomendação apresentada no material é de pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada.
A alimentação também merece atenção. Uma dieta com fibras e menor consumo de sódio e gorduras saturadas contribui para o controle de fatores associados às doenças cardiovasculares.
Outro ponto fundamental é não fumar. O tabagismo está entre os fatores de risco modificáveis para problemas cardiovasculares.
Também é importante acompanhar indicadores como pressão arterial, glicemia e colesterol. Alterações podem permanecer sem sintomas durante períodos prolongados, o que reforça a importância do acompanhamento de saúde.
Sono adequado e gerenciamento do estresse completam os cuidados com a saúde cardiovascular.
Pressão alta, diabetes e colesterol exigem acompanhamento
A prevenção passa pela identificação precoce dos fatores de risco.
Nesse cenário, as Unidades Básicas de Saúde (UBS) têm papel importante dentro do Sistema Único de Saúde (SUS). A atenção primária permite acompanhar condições como hipertensão e diabetes e encaminhar pacientes para outros níveis de atendimento quando necessário.
Dependendo da avaliação médica, diferentes exames podem ser utilizados para investigar a saúde cardiovascular.
Entre eles estão eletrocardiograma, ecocardiograma, teste ergométrico, Holter, ressonância magnética cardíaca e cateterismo. A indicação depende das condições e necessidades de cada paciente.
Tratamentos cardíacos avançaram nas últimas décadas
Quando uma doença cardiovascular é identificada, o tratamento varia conforme o diagnóstico e a gravidade do quadro.
Além dos medicamentos utilizados para controlar pressão, colesterol e coagulação, a medicina dispõe de procedimentos como angioplastia com implante de stent.
Casos mais complexos podem exigir cirurgia de revascularização do miocárdio, implante de marcapasso ou desfibrilador e, em situações específicas, transplante cardíaco.
Também existem técnicas menos invasivas para determinados pacientes, como procedimentos de substituição de válvulas cardíacas por cateter.
A definição do tratamento deve ser feita pela equipe médica após avaliação individual.
Reconhecer sinais de emergência pode salvar vidas
Além da prevenção, reconhecer rapidamente os sintomas de um problema cardíaco é essencial.
Dor ou pressão no peito, principalmente quando acompanhada de falta de ar, suor intenso, náusea ou desconforto que se espalha para outras partes do corpo, exige atenção imediata.
Em situações de suspeita de infarto ou outra emergência cardiovascular, a rapidez no atendimento pode ser determinante para reduzir complicações.
O atendimento pode envolver desde medicamentos para tentar restabelecer o fluxo sanguíneo até procedimentos como a angioplastia, conforme a avaliação da equipe de saúde.
Dia Mundial do Coração chama atenção para prevenção
A mobilização de 29 de setembro busca ampliar a conscientização sobre os cuidados cardiovasculares e incentivar medidas preventivas.
A mensagem também vale para quem não apresenta sintomas. Acompanhamento de saúde, atividade física, alimentação equilibrada e controle dos fatores de risco ajudam a reduzir a probabilidade de problemas cardiovasculares ao longo da vida.
Como cuidar melhor do coração
- Pratique atividade física regularmente;
- evite o tabagismo;
- mantenha uma alimentação equilibrada;
- acompanhe a pressão arterial;
- monitore glicemia e colesterol;
- mantenha acompanhamento de saúde;
- cuide da qualidade do sono;
- procure atendimento diante de sinais de emergência.
