Um novo estudo publicado na GeroScience analisou exames de 44 mil suecos com idades entre 64 e 99 anos ao longo de 35 anos, revelando que apenas 2,7% desses indivíduos viveram até os 100 anos. Entre esses centenários, 85% eram mulheres. O estudo destacou biomarcadores sanguíneos que podem estar associados à longevidade, como níveis mais baixos de glicose, creatinina e ácido úrico desde os 60 anos.
Centenários apresentam níveis sanguíneos distintos
A pesquisa analisou 12 biomarcadores sanguíneos relacionados à inflamação, função renal e hepática, anemia, desnutrição e metabolismo. Os centenários mostraram ter níveis mais baixos de glicose, creatinina e ácido úrico. Embora as medianas desses biomarcadores não diferissem muito entre centenários e não centenários, valores extremos eram raros entre os centenários.
- Níveis mais baixos de glicose, creatinina e ácido úrico
- Menor probabilidade de atingir 100 anos com altos níveis de colesterol, ferro e glicose
- Importância de biomarcadores para prever longevidade
Estilo de vida como fator crucial para a longevidade
De acordo com a Dra. Elodia Ávila, especialista em rejuvenescimento e criadora do podcast “O Segredo da Longevidade”, a longevidade é influenciada por múltiplos fatores. Identificar biomarcadores em centenários pode ajudar a compreender variáveis envolvidas no envelhecimento, mas o estilo de vida também desempenha um papel crucial.
“A genética é importante, mas o estilo de vida engloba alimentação, atividade física, sono, saúde mental, entre outros, e mudanças nesses hábitos podem aumentar a longevidade, regulando inclusive os fatores genéticos”, explica a Dra. Elodia Ávila.
A importância de mudanças precoces no estilo de vida
A Dra. Elodia Ávila enfatiza que mudanças no estilo de vida podem influenciar a longevidade em qualquer idade, mas os benefícios são maiores quando feitas precocemente. A adoção de hábitos saudáveis é comprovadamente importante para aumentar a expectativa de vida.
“Mudanças no estilo de vida influenciam a longevidade em qualquer idade, mas quanto antes forem feitas, maiores serão os benefícios”, afirma a Dra. Elodia Ávila.
Conclusão do estudo sobre longevidade
Os resultados deste estudo destacam a importância de biomarcadores específicos e hábitos saudáveis na promoção da longevidade. Compreender essas variáveis pode ajudar a desenvolver estratégias para aumentar a expectativa de vida e a qualidade de vida das pessoas.
