Tubarão
Todos os anos, é bastante comum o aumento do número de pessoas nas ruas iniciando atividades físicas com vistas a resultados estéticos para o verão. A realização dos exercícios deve sempre ser incentivada, pois é uma medida benéfica ao organismo e com resultados positivos à saúde tanto a curto quanto a longo prazo.
No entanto, alguns cuidados são fundamentais para o início das atividades. “O mais importante é a certeza de que o corpo está bem e pode ser submetido ao esforço desejado”, ressalta o cardiologista Nathan de Farias Faraco (CRM 13958 e RQE 11252 e 11045), da Pró-Vida.
Mas uma consideração essencial se relaciona à elevação das temperaturas. “Como o ‘fenômeno’ atividade física se inicia com a elevação da temperatura, após o inverno, e se estende até o verão, o calor passa a integrar o dia a dia dos novos atletas. Atividade física saudável e com bons resultados estéticos, portanto, requer boa hidratação, visita prévia ao consultório médico e principalmente, a consciência de que ninguém vira atleta da noite para o dia. Cada um tem limitações que precisam ser respeitadas”, alerta Dr. Nathan Faraco.
