Hoje é muito comum encontrar pessoas que fumam e querem parar, no entanto não conseguem largar o vício. Muitos até conseguiram parar por um tempo, mas acabam voltando a fumar. Muitas pessoas que fumam são criticadas pelos seus familiares e amigos pelo cheiro do cigarro, mau-hálito, prejuízo a saúde e não podem fumar em locais públicos e fechados. Algumas vezes acabam excluindo-se dos outros para poder manter o vício, para não perturbar as pessoas, os colegas e os familiares que não fumam.
Isso sem falar, é claro, de todos os malefícios que comprovadamente o cigarro traz, não só para o fumante, mas também para as pessoas próximas, as chamadas de fumantes passivos. Mas isso todos já sabem não é mesmo? No entanto, isso tudo não é suficiente para as pessoas conseguirem largar o vício do cigarro. Sabe-se que a grande maioria dos fumantes deseja parar de fumar, mas são poucos que conseguem sozinhos, sem ajuda profissional.
No tabagismo há a dependência química da nicotina, a dependência psicológica e o automatismo comportamental. Quanto à dependência química da nicotina, a crise de “abstinência alcança seu pico dois dias após parar de fumar, diminuindo a intensidade e desaparecendo completamente dentro de, no máximo, 12 dias. Neste período, o corpo já fez todos os ajustes necessários para viver sem o cigarro”*.
Mas o maior desafio dos fumantes é na verdade a dependência psicológica e o automatismo comportamental. Isso tanto é verdade, que muitos fumantes já conseguiram para de fumar por um período superior a 12 dias e acabaram voltando a fumar, ou seja, já tinham superado o vício químico, mas ainda não tinham superado o vício psicológico e o condicionamento comportamental e acabaram voltando a fumar.
É neste ponto que entra a hipnose, que vai ajudar a pessoa na programação mental e motivação para parar de fumar, no descondicionamento do ato de fumar e na substituição por outros comportamentos mais saudáveis, encontrando outras formas de aliviar o estresse, a ansiedade e obter prazer.
Não há como prescrever exatamente quantas sessões serão necessárias, mas em geral a pessoa já vai diminuindo o número de cigarros desde as primeiras sessões de hipnose até parar totalmente. Após parar de fumar, são necessárias mais algumas sessões de reforço, até a pessoa ficar bem segura para não voltar ao vício.
Depois de se libertar totalmente do vício do cigarro, as pessoas ficam muito felizes e satisfeitas com os resultados, com os ganhos de não fumar, percebem melhora em sua saúde, respiração, desempenho físico, não têm mais que se preocupar mais com o cheiro, mau-hálito, com a ansiedade de fumar, de comprar cigarro, de gastar dinheiro com cigarro. Em geral cria-se uma aversão ao cigarro e a pessoa nem se imagina fumando novamente. Enfim, o resultado de estar livre de um vício só pode ser a liberdade…
Outras indicações da hipnose clínica são: ansiedade; estresse; gagueira; insônia; medos; fobias; timidez; depressão; transtornos alimentares (bulimia, anorexia, obesidade, etc.); alcoolismo, hábitos indesejáveis; tiques nervosos (cacoetes); transtorno obsessivo-compulsivo; drogadição (vício das drogas); síndrome do pânico; síndromes pós-traumáticas; desenvolvimento de habilidades; rompimentos amorosos; perda de pessoas queridas (luto); aumento no rendimento escolar, desportivo e profissional; preparação para exames, concursos e entrevistas; aumento da autoestima e autoconfiança; disfunções sexuais, emagrecimento, regressão de memória (traumas passados).
*Fonte: Ferreira, Marlus V. Costa. Hipnose na Prática Clínica, São Paulo, Atheneu, 2006.
