FOTOS PML Divulgação Notisul
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A Prefeitura de Laguna, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, iniciou na sexta-feira (14) os encontros do Projeto A-mar, iniciativa que une práticas corporais, bem-estar emocional e convivência comunitária. As atividades ocorrerão todas as sextas-feiras, às 7h30, com ponto de encontro na Praça Seival, no Farol de Santa Marta (Boto).
Conduzido pela naturóloga Isaura e pela profissional de Educação Física Uriana, o projeto utiliza o ambiente marinho como ferramenta terapêutica, com atividades como alongamentos, caminhada descalça na areia e na água, relaxamento e meditação à beira-mar.
Benefícios físicos e emocionais 
A equipe destaca que o contato direto com o mar potencializa uma série de benefícios integrados à saúde. Entre os ganhos físicos estão o estímulo à circulação, a redução de edemas, o relaxamento muscular, a analgesia natural e o fortalecimento cardiorrespiratório proporcionado pelos movimentos e caminhadas na água.
Do ponto de vista emocional, o ambiente marinho auxilia na redução do estresse e da ansiedade, promovendo maior sensação de tranquilidade e bem-estar. A vivência coletiva também fortalece vínculos sociais, estimula o apoio mútuo e amplia o senso de comunidade entre os participantes.
Alinhamento às práticas integrativas
O Projeto A-mar segue diretrizes da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), por ser uma ação leve, de baixo custo e centrada no autocuidado, na prevenção de agravos e na humanização da atenção à saúde. A iniciativa também reforça a importância da consciência ambiental e do cuidado com os ecossistemas marinhos.
