A Quaresma é um dos períodos mais importantes do calendário da Igreja Católica. O tempo litúrgico começa na Quarta-feira de Cinzas e dura 40 dias, até a celebração da Páscoa. Durante esse período, os fiéis são convidados à reflexão, ao jejum e à prática da caridade.
Mas afinal, o que pode na Quaresma? E o que deve ser evitado? Veja as orientações da Igreja.
O que é a Quaresma e qual seu significado
A Quaresma é um tempo de preparação espiritual para a Páscoa, considerada o ponto alto do ano litúrgico cristão. Segundo o Catecismo, os 40 dias recordam o período em que Jesus permaneceu no deserto em oração e jejum, enfrentando tentações após ser batizado por João Batista.
De acordo com o padre Rodrigo Thomaz, vigário da Paróquia Imaculada Conceição do Ipiranga, o período pode ser entendido como um “grande retiro espiritual”. A proposta é buscar a conversão do coração por meio de três pilares:
Jejum
Oração
Esmola (caridade)
O que pode na Quaresma
A pergunta “o que pode na Quaresma” envolve práticas recomendadas pela Igreja para fortalecer a vida espiritual. Entre elas estão:
Jejum e abstinência;
Intensificar a oração;
Praticar caridade e obras de misericórdia;
Realizar serviço voluntário, como visitar doentes e ajudar pessoas em situação de vulnerabilidade;
Dedicar tempo à reflexão e meditação.
O jejum é obrigatório para fiéis entre 18 e 59 anos, salvo em casos de problemas de saúde ou outras condições específicas. A prática tradicional inclui a abstinência de carne vermelha às sextas-feiras, especialmente na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa.
A Igreja orienta que o jejum seja simples e coerente com o espírito de penitência, evitando transformar a restrição alimentar em ocasiões de excessos com outros tipos de alimentos.
O que evitar durante a Quaresma
Não existe uma lista oficial de proibições, mas há recomendações claras sobre comportamentos a serem evitados. Entre eles:
Consumir carne vermelha nas sextas-feiras;
Exageros na alimentação, gastos financeiros ou entretenimento;
Práticas consideradas pecaminosas segundo a doutrina católica.
Mais do que regras rígidas, o foco é o exercício do autocontrole e da renúncia como forma de crescimento espiritual.
A ligação entre Quaresma e Semana Santa
A Quaresma termina com o início da Semana Santa, período mais sagrado do calendário católico. A semana relembra os momentos centrais da fé cristã, culminando no Domingo de Páscoa.
As principais datas são:
Domingo de Ramos: celebra a entrada de Jesus em Jerusalém.
Quinta-feira Santa: recorda a Última Ceia e o ritual do Lava-Pés.
Sexta-feira Santa: dia de jejum e reflexão sobre a crucificação de Cristo.
Sábado Santo (Vigília Pascal): celebração que antecede a Páscoa.
Domingo de Páscoa: comemoração da ressurreição de Jesus.
A vivência da Quaresma é vista como um convite à transformação interior. Mais do que saber exatamente o que pode na Quaresma, o período propõe uma mudança de atitude, com foco na fé, na solidariedade e na preparação para a Páscoa.
