Criciúma
Quem presenciou a palestra: Como envelhecer sem ficar velho, do cardiologista, nutrólogo e escritor Lair Ribeiro, no Centro de Eventos Oásis, em Criciúma, ouviu dicas práticas para serem usadas no dia a dia, a fim de evitar o adoecimento.
“Quando a pessoa é jovem, anaboliza mais do que cataboliza, ou seja, conserta mais do que estraga o próprio corpo. À medida em que envelhece, a situação reverte, e o corpo não consegue reparar aquilo que foi danificado. Produzimos menos células do que as que foram perdidas. Ninguém foge do processo de envelhecimento. Porém, pode envelhecer sem adoecer”, ressalta Lair.
Para o médico, as dicas são direcionadas aos leigos, que contam a idade real como a cronológica, a encontrada na certidão de nascimento e não somente a idade biológica, que se refere ao corpo humano.
“Você não consegue mexer na idade cronológica, mas consegue ficar dez, 20 anos mais jovem biologicamente. Atualmente, temos a medicina da doença, e não a da prevenção. Tanto é que 80% do valor destinado à Saúde pelo Sistema Único de Saúde (SUS), são gastos nos últimos dois anos de vida dos cidadãos”, coloca o palestrante.
Dicas de saúde
Durante a explanação, Lair lembrou que muitas pessoas têm medo do Sol, mas que a energia solar faz parte da farmácia de Deus. “A falta da vitamina D causa estresse, hipertensão, câncer e outros problemas. A natureza foi feita para nos manter saudáveis”, enfatiza Lair. “Colocar os pés na terra, na areia e na grama faz muito bem. Assim como ficar agachado, que faz o sangue circular bastante. A mulher, quando grávida, também deve ingerir bastante ômega 3, isto faz bem às mães. A criança nasce mais inteligente. São coisas simples, práticas diárias que, se feitas corretamente, garantem uma saúde invejável”, conta.
