Tubarão
Avaliação médica objetiva, além de identificar fatores impeditivos ou de risco para o paciente, a orientação sobre que tipo de atividade física a realizar, carga utilizada e periodicidade do esforço. Esses são alguns fatores preventivos que alguém que queira praticar atividade física precisa se atentar.
Conforme o cardiologista Nathan de Farias Faraco, do Centro Médico Unimed, a avaliação é individualizada e varia de acordo com a idade, dos fatores de risco para doenças cardiovasculares e as necessidades de cada paciente. Quanto maior a exigência física, mais detalhada e complexa precisa ser a avaliação. “Na maioria dos casos, o profissional vai optar por utilizar exames complementares além da tradicional entrevista e exame físico”, pontua Nathan.
O cardiologista destaca que a redução dos riscos de lesões e morte súbita são focos da avaliação especializada. Segundo Faraco, algumas doenças cardiovasculares podem trazer alto risco para os pacientes, mesmo quando assintomáticos. “A identificação dessas condições, que podem ser adquiridas ao longo dos anos ou presentes desde o nascimento, reduz de forma importante o risco de eventos desfavoráveis. Algumas desordens contraindicam de maneira absoluta a atividade física, mas são raras”, observa.
A maioria dos casos identificados como risco mais importante para complicações pode ser resolvida e/ou tratada, e o paciente assim inicia a sua atividade. De acordo com o profissional, o mais importante é deixar claro que a atividade física reduz, de forma importante, o risco cardiovascular, a glicemia, pressão arterial, risco de doenças degenerativas e níveis de colesterol ruim (LDL), além de aumentar o colesterol bom (HDL) e melhorar o fluxo sanguíneo das coronárias e musculatura em geral. “Períodos de inatividade ou sedentarismo trazem prejuízos importantes para a saúde e qualidade de vida”, expõe.
A recomendação de iniciar as atividades de forma amena com incremento gradual do esforço é fundamental para evitar lesões e melhorar o desempenho físico. “Não é necessário ser atleta de alto rendimento para se beneficiar dos exercícios. Uma caminhada de 40 minutos ao dia, quatro vezes por semana, já pode mudar sua vida evitando doenças e promovendo saúde e bem-estar”, orienta o médico.
