Jailson Vieira
TUBARÃO
Estamos nos últimos dias do ano. Por diversas vezes tentamos cumprir em 2017 aquilo que prometemos na noite do Réveillon, ou nos primeiros dias de janeiro: entrar em uma academia, por exemplo. No entanto, o tempo passou e estamos a ponto de refazermos os mesmos projetos.
Amanhã, das 15h às 18h, a Academia Central Fitness, no centro de Tubarão, promoverá um teste para aqueles que deixaram para a ‘última hora’ o sonho do exercício físico. Com apenas um quilo de alimento não perecível e mais R$ 10, quem desejar realizar o treino poderá fazer.
De acordo com o fisiculturista de Tubarão Jadson Marques, 25 anos, são vários os motivos que levam alguém a frequentar uma academia: estética, bem-estar, saúde, autoestima e melhoria da qualidade de vida. “Além de servir de motivação para as pessoas que querem iniciar o treino, o evento também tem um papel solidário, que é colaborar com uma instituição filantrópica e ainda uma família em situação de vulnerabilidade social na cidade”, conta o fisiculturista, um dos grandes incentivadores da iniciativa.
O campeão Brasileiro de Supino Ezequiel de Souza Corrêa, o Zico, 30, também é um dos entusiastas da campanha e estará no evento a partir das 15h de amanhã. “Temos que fazer a nossa parte nas competições e fora dela. Seremos sempre vencedores quando lembramos e colaboramos com o próximo. Ajudar é sempre gratificante”, sugere Zico.
Ambos os atletas participaram de algumas competições durante esta temporada e alcançaram bons resultados. Ezequiel e Jadson são naturais da Cidade Azul, mas desde os primeiros dias de vida residem em Capivari de Baixo.
Benefícios
• Tonificação muscular: a prática da musculação tonifica os músculos e ajuda na perda de calorias. O treinamento com o uso do peso, melhora ainda mais essa resistência muscular.
• Auxilia na prevenção de osteoporose: a pessoa que pratica musculação tem menos chance de desenvolver osteoporose, pois ela auxilia no fortalecimento dos ossos do corpo humano.
• Aumento da força: a musculação deixa a pessoa mais forte, auxiliando na resistência para o trabalho diário e possíveis momentos que exijam de você o uso da força.
• Fortalece região da coluna vertebral: auxilia na prevenção de problemas na coluna vertebral, além de fortalecer a parte inferior das costas, diminuindo dores locais.
• Diminui as chances de uma diabete: a prática de exercícios físicos é uma grande aliada à prevenção de doenças como a diabete. A musculação é uma das práticas benéficas, que pode ajudar a evitar o aparecimento da doença e para quem já tem, pode auxiliar no tratamento e equilíbrio da taxa de glicemia sanguínea.
• Melhora o sistema imunológico: assim como a prática dos demais exercícios, a musculação também auxilia no funcionamento do sistema imunológico.
• Beneficia o sistema digestório: as pessoas que sofrem com prisão de ventre podem notar uma melhora no funcionamento intestinal nos primeiros dias de prática da musculação, pois ela auxilia no bom funcionamento do sistema digestório.
• Aumenta o equilíbrio: a musculação praticada regularmente auxilia a melhorar o equilíbrio e a coordenação motora do praticante.
• Ajuda na gestação: as gestantes que praticam musculação têm uma melhor recuperação pós-parto, menor incidência de câimbras durante a gestação, menor probabilidade de desenvolver varizes e ainda diminuem o ganho de peso.
• Melhora humor: a prática da musculação melhora o humor, a autoestima e com isso as interações sociais.
