Wagner da Silva
Braço do Norte
Hoje, quando se celebra o Dia Internacional de Combate ao Câncer, a Rede Feminina de Braço do Norte, em parceria com a Cerbranorte, fará um alerta à população sobre os riscos da doença. Seguindo exemplo de outras cidades, a forma encontrada de fazer esta ação é iluminando três pontos do município com luzes cor-de-rosa: a igreja matriz, a sede da Cerbranorte e a praça Coronel Collaço. Os locais servirão como espécies de símbolos para reforçar a prevenção.
O movimento inicia à tarde, durante a missa da saúde, que será coordenada pelas voluntárias da Rede Feminina. Logo após, serão distribuídos panfletos com dicas e orientações sobre os fatores de risco da doença. “A doença não avisa, não escolhe raça, cor ou classe social. Queremos chamar a atenção para que as pessoas façam exames preventivos e tenham a chance de cura, antes que seja tarde. O melhor caminho para isso é a orientação e a prevenção”, destaca a presidenta da entidade, Valdete Volpato.
Dicas para a vida
Atitudes para viver bem
Não fumar;
Comer frutas variadas, pelo menos duas vezes ao dia;
Tomar bebidas alcoólicas com moderação;
Evitar comidas com muita gordura;
Consumir óleo de oliva frequentemente;
Não ingerir bebidas ou comidas demasiado quentes;
Alimentar-se de peixe, no mínimo, uma vez por semana;
Incluir nas refeições legumes, em especial os que previnem o câncer, como brócolis, alface, outras folhas verdes, beterraba, couve e repolho;
Evitar a exposição demorada ao sol, sobretudo no período entre 10 e 16 horas;
Caminhar ao menos 20 minutos sem paradas, ao menos três vezes por semana;
Beber água;
Estar atento aos sinais do corpo e procurar um médico para aconselhamento sempre que necessário;
Realizar exames de rotina com frequência, especialmente após os 50 anos.
Nove sinais de alerta
Modificação na cor, do tamanho ou formato de sinais e verrugas;
Alteração de hábitos intestinais ou urinários;
Hemorragia ou corrimento anormal pelos orifícios normais;
Ferida que sangra ou não cicatriza, inclusive na boca;
Rouquidão ou tosse constante;
Dificuldade em engolir ou má digestão seguidamente;
Nódulos persistente na mama ou em outro local do corpo;
Grande perda de peso, sem causa aparente;
Manchas vermelhas no seio com aparência de eczema.
