Tubarão
Com as baixas temperaturas, todos ficam ainda mais suscetíveis aos problemas respiratórios, como os resfriados e a gripe. Mas existem maneiras de atravessar o inverno sem aquela ‘fungaceira’.
Ainda que a época “peça” mais calor humano, comidas quentes – que geralmente são mais calóricas – e a maioria esquece de tomar água, é preciso esforçar-se para manter hábitos saudáveis.
Evitar ambientes com poluição e aglomerações é uma das recomendações do pneumologista Adilson Medeiros dos Santos, da clínica Pró-Vida, em Tubarão. Beber muita água, alimentar-se bem e praticar atividades físicas também ajudam a evitar as doenças infecciosas próprias do inverno.
Quem já tem problemas como asma e rinite deve redobrar os cuidados. É bom evitar o contato com pessoas gripadas, e promover, em casa, o controle do ambiente. “Manter a casa arejada e abolir o uso de cortinas, tapetes e produtos químicos”, enumera Adilson.
Ao contrário do que muitos pensam, idosos (mesmo os acamados) não devem permanecer deitados, pois isso prejudica a capacidade respiratória. “Somente em dias muito frios devem se recolher. Daí a importância da vacina, já que as gripes e resfriados são portas para complicações”, enfatiza o médico.
