Quando falamos de Pilates, muita gente pensa em fisioterapia, movimentos lentos e até monótonos. Mas a história do Pilates remonta à época das grandes guerras mundiais. Não só é uma modalidade, mas também sua versatilidade traz benefícios para a reabilitação e a promoção da saúde. É coisa de cinema, literalmente… Acompanhe só a trajetória do seu criador.
Joseph Pilates: O Homem Por Trás do Método
Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1883. Era um cara franzino, com problemas de saúde como asma, febre reumática, raquitismo… Quem escuta não sabe que ele fez muito pela saúde (também pudera, tinha tudo, o maluco!). Mas o Josephinho era brabo!
Ele se dedicou aos estudos de anatomia, fisiologia, yoga, artes marciais, esgrima, dentre outras modalidades. Seu pai era atleta e sua mãe, enfermeira. Com isso, ele criou um sistema próprio de fortalecimento e controle corporal com o uso de molas e movimentos, que hoje conhecemos como tensão elástica.
O Nascimento da “Contrologia” Durante a Guerra
Durante a Primeira Guerra Mundial, ele ficou preso em um campo de concentração na Inglaterra. Com tempo livre, ele começou a aplicar seu método exaustivamente pensado nos internos. As pessoas ficaram mais fortes, muitas se recuperavam mais rápido das doenças e apresentavam um quadro mais saudável. Claro! Considerando o campo de concentração, não era brincadeira!
Joseph chamava seu método de “Contrologia”: o controle consciente de todos os movimentos do corpo (aqui temos justamente o entendimento do método Pilates). Ele acreditava que mente, corpo e espírito tinham que trabalhar juntos (e sabemos que isso é como tem que ser, né?). Não eram apenas exercícios; o procedimento continha filosofia, profundidade, criatividade e desenvolvimento pessoal (falando assim, até parece que gosto de Pilates… Claro que não gosto! Eu AMO!).
A Conquista de Nova York e Hollywood
Em 1926, ele foi para Nova York e montou seu estúdio junto com sua esposa, Clara. E quem estava lá no prédio onde ele colocou seu negócio? Só a elite da dança, atores e atletas… Entendeu agora por que disse que o Pilates é de cinema?!
Até mesmo os nomes dos movimentos e dos equipamentos são em inglês no mundo todo por conta disso! A gringaiada pirou no método: era diferente, interessante, continha fundamento e emplacou como moda sem demora. Os praticantes sentiam melhora da postura, reduziam casos de lesões e ainda ganhavam força com flexibilidade.
Pilates Como Profissão nos Estados Unidos
A história do Pilates nos EUA é tão forte que, desde o seu desenvolvimento, virou profissão. Isso mesmo, lá na gringa o Pilates é como se fosse um curso profissionalizante e/ou técnico, chegando a pagar, em média, de $30 a $50 doletas por hora para o instrutor.
O Pilates no Brasil: Regulamentação e Especialização
Aqui no Brasil é distinto: o Pilates está liberado apenas para fisioterapeutas, educadores físicos e enfermeiros. Mas apenas com curso de especialização ou formação do método. Por este motivo, atribui-se muito do Pilates à reabilitação e à fisioterapia.
Eu mesmo possuo alguns cursos de Pilates: o contemporâneo e o clássico, e alguns mais diferentões, que são o da Lyra circense e o Colúmpio (conhecido como Pilates do tecido). É tão versátil o método Pilates que falta cabeça para caber tudo que dá para realizar com os pacientes e os praticantes.
Pilates na Dermatofuncional
Além destes, também existe o Pilates Fitness e para o emagrecimento. Estes acabo usando muito, pois minha especialidade é a Dermatofuncional, e eu aplico o método nos tratamentos de gordura e celulite.
A Versatilidade do Pilates Atual
Então, atualmente, o Pilates podemos encontrar e fazer por todo lugar, sendo encontrado em clínicas de fisioterapia, estúdios com músicas da moda a ambientes refinados ou esotéricos, complementados pela Yoga.
Os 6 Princípios Fundamentais do Pilates
Mas os fundamentos e princípios que definem o Pilates são:
- Concentração
- Respiração
- Centralização (Power House ou conhecido como CORE)
- Controle
- Precisão
- Fluidez
Seguindo estes princípios, estamos realizando o método Pilates. Por este motivo, temos variações como o Pilates clássico e o contemporâneo, o de solo e os aéreos, além de, também, claro, o fitness e o para emagrecimento e reabilitação!
Pilates Clássico vs. Contemporâneo
No entanto, dividimos basicamente o Pilates em:
Pilates Clássico: segue fielmente os exercícios de Joseph, na sequência original, com os aparelhos que ele criou.
Pilates Contemporâneo: usa a base clássica, mas mistura com conhecimento moderno da fisioterapia, biomecânica e outras técnicas.
Conhecia essa história?
E aí… Sabia que era isso tudo o Pilates? Espero que tenham gostado e me deixo à disposição para responder a vocês!!
Deixo uma frase do pensador Joseph Pilates ao me despedir:
“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”
