Aregressão de memória em psicoterapia é um processo pelo qual se busca traumas psicológicos na história de vida da pessoa, há muito tempo vividos e/ou esquecidos. Um trauma psicológico é um dano psicológico causado por uma ou várias experiências ruins, por dor e sofrimento emocional e/ou físico. Esse trauma pode gerar mudanças físicas, psicológicas e emocionais como medos, fobias, pânico, tristeza, irritabilidades, ansiedades, afetando o comportamento e pensamentos da pessoa. Muitas vezes, gera quadros de depressão, compulsões, obsessões e outros transtornos.
Dependendo da intensidade, da frequência, da idade e das características da pessoa, os traumas podem ficar ativos durante anos e até a vida inteira, se não forem tratados. Podem ocorrer na infância, adolescência e na fase adulta, sendo os mais comuns e prejudiciais na infância, já que a criança tem menos recursos para se defender e lidar com a situação. Muitas vezes, uma coisa muito simples para um adulto é algo extremamente traumático para uma criança. É comum, após sair de uma regressão, a pessoa dizer: “não achava que aquela coisa tão simples tinha causado um impacto tão grande em mim”. Esse processo de regressão se dá por meio da hipnose, que nada mais é que um relaxamento muito profundo, onde é possível acessar mais facilmente esses traumas. Mas, muitas pessoas se questionam qual é a vantagem de se buscar lembranças traumáticas? Não é melhor esquecer, deixar apagadas essas memórias? Esse questionamento se dá porque essas pessoas acreditam que, pelo fato dessas lembranças estarem esquecidas ou não se pensar mais nelas, não vão mais influenciar negativamente. Mesmo que os traumas estejam esquecidos, apagados da memória, eles continuam a influenciar negativamente a pessoa e o que é pior, de forma inconsciente, ou seja, a pessoa não tem consciência do que realmente a está incomodando ou porque algo não está dando certo em sua vida.
Um dos grandes estudiosos da mente humana e da história da psicologia, o criador e fundador da psicanálise, Sigmund Freud, em seus estudos, mostrou justamente que os nossos traumas, mesmo que esquecidos (inconscientes), continuam a influenciar negativamente as pessoas com pensamentos, sentimentos, comportamentos e reações negativas. E, como a pessoa não tem consciência disso, não sabe o que acontece, como, por exemplo, não sabe por que está deprimida, por que não consegue encontrar uma pessoa legal para casar, por qual razão não consegue sucesso profissional, por que tem baixa autoestima, por que tem algum problema e etc.
Em uma regressão de memória são acessadas essas informações esquecidas, experiências ruins, crenças e decisões passadas. Uma vez acessadas essas experiências, o primeiro passo é limpar as emoções negativas como medos, raivas, tristezas, ressentimentos, mágoas e etc. Após essa limpeza emocional, a experiência pode, então, ser ressignificada, ou seja, mudada com outras percepções, decisões, crenças e formas de pensar mais satisfatórias e saudáveis para a pessoa. E à medida que esses conteúdos são tratados, a pessoa adquire mais autonomia para decidir, agir, pensar e se comportar de forma diferente, mais proveitosa, saudável e feliz. Baseada em dados atuais e não reagindo a coisas que aconteceram no passado. O objetivo não é fazer a pessoa sofrer novamente o trauma, mas sim limpar as emoções ruins da experiência. Hoje, dispomos de técnicas de hipnose e programação neurolinguística, onde não só é possível reviver uma experiência negativa sem sofrer, como é possível limpar todas as sensações ruins do trauma, extraindo-o de forma definitiva. E, quando isso ocorre, a pessoa está pronta para agir de forma diferente, mais feliz, satisfatória e não mais de acordo com os seus traumas. Mas, é importante lembrar que a regressão de memória é apenas uma forma de tratamento e cabe ao profissional decidir qual a melhor forma de tratamento para cada pessoa.
